Planning

3 à 5 ans.
L’éveil aquatique offre de nombreux atouts : elle développe la confiance en soi dans le milieu aquatique et la motricité grâce à des jeux aquatiques. Il encourage la coopération et l’autonomie sans les parents, et propose des parcours ludiques pour progresser à son rythme.

5 à 7 ans.
Accessible à partir de 5 ans, ce cours va d’abord s’assurer que votre enfant est en sécurité dans l’eau et ensuite développer ses compétences techniques qui par la suite lui permettront d’apprendre le crawl et le dos.

7 à 9 ans.
Ce niveau se distingue par son approche diversifiée qui rend l’apprentissage des sports aquatiques agréable et accessible. Les enfants explorent différents moyens de se déplacer. La variété des activités encourage la motivation et aide les enfants à développer des compétences importantes telles que la coordination et l’équilibre sur 2 nages Crawl et dos.

7 à 9 ans.
Activité conçue pour les enfants qui souhaitent améliorer leurs compétences aquatiques. Cette séance dynamique met l’accent sur la technique, la vitesse et l’endurance, tout en maintenant un esprit de jeu. Les enfants travailleront sur des éléments clés tels que la propulsion, la respiration et l’efficacité des mouvements dans les 4 nages. Ce groupe Dauphin n’est pas seulement un moyen d’augmenter le capital physique des enfants, c’est aussi une occasion de développer des qualités comme le fair-play et la solidarité.

Cours dynamique et accessible, idéal pour s’initier à la musculation aquatique tout en s’amusant ! Grâce à l’utilisation de matériel, cette activité permet de sculpter et de tonifier votre silhouette en douceur. La résistance naturelle de l’eau sollicite l’ensemble des muscles, favorisant un raffermissement efficace et harmonieux du corps. Que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, ce groupe vous aide à remodeler votre corps et à brûler des calories sans risque de traumatisme pour les articulations.

Cours énergique et stimulant, parfait pour tonifier votre corps et améliorer votre endurance cardiovasculaire. Vous travaillez principalement le bas du corps, ciblant les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Idéal pour les personnes actives à la recherche d’une activité aquatique intense.

Cours en petit groupe pour apprivoiser le milieu aquatique, aborder la respiration aquatique. Puis, gérer l’immersion et la flottaison en surface, être en confiance dans l’eau pour démarrer la natation avec conscience. Progresser à son rythme et s’immerger progressivement en profondeur.